Терапия тяжёлых травм
Сессии направленные на работу с психологическими последствиями тяжелых травм и событий, интенсивными эмоциями - после катастроф, аварий, военных действий, террактов, при тяжёлых формах ПТСР (посттравматических стрессовых расстройств), насилия, инцеста, горя от потери близких, булинга и проч. Помогу справиться и вернуть комфортное состояниепри
Как это выглядит и в чем суть процесса:
Работа проходит с помощью метода под названием - EMDR, чья эффективность подтверждена серьёзными научными исследованиями:
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует его как основной метод помощи при травмах.
- МЧС России использует этот подход для экстренной помощи пострадавшим в катастрофах.
- Американская психиатрическая ассоциация с 2004 года включает EMDR в список самых действенных методов лечения тяжелых травм.
- В Великобритании из 500+ методов терапии только EMDR и КПТ официально признаны научно обоснованными для работы со стрессовыми расстройствами.
Что именно делаем:
Десенсибилизацию и переработку движением глаз (билатеральная стимуляция головного мозга). Звучит - страшно и непонятно, на деле - легко и доступно, по итогу - эффективно.
Расскажу более понятно.
Травматичные воспоминания застревают в памяти, потому что мозг не смог их нормально переработать. EMDR помогает "разморозить" этот процесс:
1. Вы вспоминаете трудную ситуацию (не обязательно подробно).
2. Одновременно совершаете определенные движения глазами, дополнительно делая постукивания ногами и руками.
3. Это помогает мозгу переработать проблему.
Травма - это не просто "плохие воспоминания". Это физиологическая реакция мозга, который "застрял" в моменте опасности. Получается - EMDR помогает ему переработать этот опыт и наконец отпустить его.
Это не волшебство - это наука. Со стороны кажется, что всё просто, однако работа метода действительно меняет жизнь людей, страдающих от последствий травмы.
Количество:
точное число сессий определяем в процессе работы и происходящих изменений. В среднем необходимо от 10 до 25 сессий, но облегчение уже приходит после 2-3 занятий.
Как проходит:
Периодичность - 1 сессия в неделю
Длительность - 60-90 мин
Формат - видео-онлайн через удобный мессенджер
Важно: EMDR не стирает память, но помогает перестать испытывать боль при воспоминаниях. Как если бы старая рана наконец затянулась - шрам останется, но больше не будет ныть.
С чем не работаю:
- с психиатрическими диагнозами
- органические поражения мозга
- эпилепсия
- возраст до 18 лет
- беременность
Если вы в данный момент принимаете антидепрессанты, транквилизаторы, вопрос работы с психологм необходимо согласовать с вашим терапевтом, обычно данная терапия хорошо совмещается и дополняет друг друга.
Готова ответить на любые вопросы.
Есть множество различных путей к освобождению от груза проблем. Но единственный работающий способ — это начать работать над собой. У вас получится!